文章摘要：抑郁癥的癥狀與心理治療手段,我們知道，人必須與社會、環境共存，而社會、環境則是動態、不斷變化的，有良好的、完美的非常適合人生存和生活所必需的一切條件和設備，但也有惡

我們知道，人必須與社會、環境共存，而社會、環境則是動態、不斷變化的，有良好的、完美的非常適合人生存和生活所必需的一切條件和設備，但也有惡劣的、殘缺不全不適宜人生存和生活的兇險狀態。

人類通過長期的實踐與親身感受，大多情況下都能分辨出何優何劣，何者適宜生存和生活，何者不適宜，何者需要自己去調節。

從而人就學會了主動選擇，對最適宜者會喜歡、喜愛，會積極主動去迎合；對最不適宜者則會厭惡，會遠離，會逃避，對危及生存、生活、甚至生命者更是會恐懼異常，急于逃避遠離。

從這個角度看，適當的恐懼是一種情緒狀態，也是一種正常的心理活動，可以發揮自我預防和自我保護的作用。但在正常環境下或者在對人的生存生活毫無危害的條件下，只是由于心理情緒的異常和認知的誤導而發生這種情緒，甚至無限夸大，則有可能患上了恐懼癥。

這時候需要引起大家的高度重視，可以從以下三個方面著手防治：

1、有一些恐懼對每個人來說都是正常的事，關鍵在于怎么認識恐懼這一問題。具有不正?？謶中睦淼娜艘_地認識恐懼的原因在哪里，然后，對癥下藥，始終保持一種積極向上的心態。

運用自我暗示法，當恐懼來臨時可以用言辭暗示自我，這樣做的好處在于可以擺脫那種過多考慮別人評價的思維方式。

2、樹立變化、發展的觀念。任何事情都不可能一蹴而就，具有恐懼心理的人也不可能一下子擺脫恐懼的陰影。但要知道，慢慢地改變，總有一天，會撥開恐懼的霧團看見本來就屬于自己的快樂藍天。

3、嚴重的恐懼心理，應當入院并密切配合醫生進行科學的治療。

從2003年的4月1日張國榮跳樓自殺，到2005年2月22日韓國明星李恩珠自縊身亡，這中間穿插著很多自殺身亡和自殺未遂的故事。據調查，在世界大國中，我國的自殺率是偏高的，而在導致人們自殺的種種原因中，抑郁癥是在所有心理疾病中危害最大的。

所謂抑郁癥是我們最為常見的心理疾病之一，它是指一種以情緒低落為主要特征的心理疾病，但是這種情緒低落有別于我們正常所說的情緒低落，因為這種情緒低落具有持久性和穩定性，并且伴有相應的思維和行為異常。另外，患者的情緒非常低落，常常充滿一種自卑憂郁感，悲觀厭世，對自己的生命缺乏應有的珍惜和尊重。

一般來講，抑郁癥有三大常見癥狀，即情緒低落、思維遲緩、運動抑制。

情緒低落思維遲緩運動抑制所謂情緒低落就是高興不起來，憂愁傷感甚至是悲觀絕望；思維遲緩是指患者的腦子不好使，常常記不住往事，思考問題也變得非常困難；運動抑郁是指患者不愛活動，走路遲緩，言語極少，嚴重的甚至不吃不動，生活不能自理?，F在社會，抑郁癥被稱為當今世界的第一大心理疾病。

造成抑郁癥的原因有以下幾種：

遺傳因素，抑郁癥和家族病史關系密切。人們通過研究發現，如果父母中有1人患有抑郁癥，子女患此病的概率為25%，如果父母都患有抑郁癥，子女患此病的概率會高達50%~75%。

環境因素，給人帶來壓力的生活事件和失落感也容易引發抑郁癥，比如喪偶、離婚、失業、經濟危機、生病等。

疾病，患有慢性疾病，比如心臟病、糖尿病、癌癥的病人，患抑郁癥的概率比較高。甲狀腺機能亢進，即使癥狀非常輕微，也會出現抑郁癥。性格：某種特定的性格容易導致抑郁癥的產生。例如內向、孤僻、多愁善感和恐懼性強等都能夠造成抑郁癥的產生。

但是，造成抑郁癥最重要的一點就是心理因素。因為如果不能夠進行有效的情緒調節，那么生活中經常遭遇的挫折就可能給身心帶來重大的創傷，例如生活中的不幸遭遇，事業上的重大挫折、被領導重用、人際關系緊張等。而如果不能夠正確地面對和解決，就極易受到抑郁癥的侵襲。

總的來說，這種極為嚴重的心理疾病的產生，主要與以下幾種心理有關：

自卑心理：很多人總喜歡用悲觀、消極、絕望的觀點來看問題，這很大程 度上是因為其內心極度自卑。正是在這種自卑心理的指引下，他們認為自己沒有別人優秀和出色，而且往往喜歡憤世嫉俗，看什么事情都不順眼，結果導致情緒一直處于緊張的狀態之中。

自罪自責：很多時候，有些人總喜歡承擔別人的責任，認為所有的錯誤和過失都是自己造成的。因此在做其他事情的時候總是憂心忡忡，擔心招致別人的偏見和指責，嚴重的時候甚至對一些非常簡單的事情也束手無策，自暴自棄，情緒低落，進而導致抑郁癥的產生。

極端思維：具有這種思維特點的人往往認為事情非白即黑，非此即彼，遇到挫折總是感覺自己遭到了徹底的失敗，對社會和家庭不再有任何意義，進而導致情緒低落，內心自卑，誘發抑郁癥的形成。

一般來講，對于抑郁癥患者，如果僅僅使用藥物治療，常常難以徹底根除疾病，如果在使用藥物治療的同時，再配合心理治療，那么抑郁癥的療效就會非常明顯。所以說，抑郁癥治病更要治“心”，抑郁癥的心理治療可以從以下幾個方面努力。

引導宣泄。積“壓”成疾往往是抑郁癥的一個重要發病因素。抑郁癥患者的心里常常有很多痛苦和煩惱，要想治療他們的疾病，首先要讓他們把內心壓抑的不良情緒統統宣泄出來。

所以醫生要給患者真誠的關心，貼心的安慰，獲得他們的信任，以便使他們能夠充分宣泄自己被壓抑的情緒。當患者控制不住自己的情緒時，醫生要鼓勵他哭出來，自然地流露自己的情感，這是治療的關鍵和前提。

認知治療。抑郁癥患者有一種錯誤的認知模式，它使患者戴上了一副有色眼鏡，導致患者的感知錯誤，并使其出現情感和行為異常。此外，它還間接地影響到自主神經、內分泌、免疫等系統的生理生化功能，形成一種心身惡性循環。

所以，治療抑郁癥必須改變這種錯誤的認知模式。這種錯誤的認知模式在臨床上主要表現為邏輯錯誤，比如患者總是覺得自己一無是處，前途一片黑暗等，這使他常常生活在痛苦和悲傷之中，這個時候需要建立正確的認知思維模式，最終使抑郁癥得到治愈。

當然，大多數的人只是輕微地感到憂郁，還達不到抑郁癥的嚴重程度。但這時也需要引起高度的重視，只有主動地調整心態和生活方式，才能有效防止抑郁情緒變得更加嚴重。有人即使真的得了抑郁癥，在專業醫生的矯治基礎上加之親人和朋友態度堅定地伸出援助之手扶他一把。我們相信，這些并不可怕。