催眠關系建立的四個基本原則
來源：成都心理咨詢網站 作者：成都心理咨詢公司 時間：2020-09-23 14:04:39 瀏覽次數： 次
文章摘要：在催眠療法中，催眠關系的建立是基礎，建立催眠關系需要遵守的基本原則包括信任、放松、關注以及配合四個原則。 信任：是指內心的信任，而非頭腦主觀顯意識的信任，這并不容易
在催眠療法中，催眠關系的建立是基礎，建立催眠關系需要遵守的基本原則包括信任、放松、關注以及配合四個原則。
信任：是指內心的信任，而非頭腦主觀顯意識的信任，這并不容易做到。信任常常表現為無條件接納，不評判，承認“是”，無分別對錯的心思。表面上我們常認為自己愿意信任并可以配合，而事實上只有到了那個當下，你的反應才真正顯示出你的信任度。在催眠(治療)中，求治者對催眠以及催眠師的信任程度直接決定了催眠可能發生的程度與深度。許多求治者在治療前信誓旦旦，他一定會信任并配合你的催眠，而正在催眠中，他會因為擔心某些東西，而不聽從指令，自行睜開眼睛看看，或在治療結束時對你講：“我覺得沒有被催眠。”他在尋找并驗證某種他自己沒有經歷過的感覺，他信任你嗎?可想而知。
放松：學會放松是走向個人內在心靈的第一步。放松不但是肉體，而且是全身心的。只有當一個人真正完全擺脫外界種種壓力、誘惑和影響力時，他的身心才有可能放松。越無外界干擾，越放松；越放松，內心就越寧靜；越寧靜，內心世界的任何細小變化就會清晰地呈現。通過催眠，首先相信自己所處的環境是可以完全信任的，身體不必處于戒備狀態，然后閉上眼睛。當我們閉上眼睛的時候，外部客觀世界就被我們主觀地隔斷了，此刻，我們可以進入初步的放松狀態，然后借由催眠語言引導，可以暗示將外界的聲音也隔絕，此刻外部聽覺世界也被隔絕。接下來，我們可以借由催眠指令，暗示我們身體一點一點地慢慢放松開來，直到徹底放松，讓意識完全脫離于肉體之外。我們可以使用深呼吸并集中注意力關注呼吸的技術，慢慢降低你的大腦活動和腦電波，讓你的身心頻率完全地降低下來，當身體完全放松的，且大腦顯意識活動很不活躍，潛意識才會慢慢活躍起來。
關注：在信任并身心放松后，關注是指被催眠者完全將意識活動范圍縮小到只對應在催眠師的指令和要求上，而對外在環境采取完全漠視或不理的狀態。所以，偏執狂或無法集中注意力的分散型思維的人，是不太容易進入催眠狀態的。
配合：即使有了信任、放松與關注，而采取不配合的態度，也是無從談及催眠發生的。催眠的本質不是催眠師有神奇能力，能夠控制被催眠者，而是被催眠者主動配合催眠師的指令，從而讓自己進入被催眠的狀態。因此，從這個角度說，沒有失敗的催眠師，只有失敗的被催眠者。有一個錯誤的觀點就是，意志強的人不能被催眠，這是錯的，不是他不能被催眠，而是他不配合，對抗催眠。只要他配合，他會很容易被催眠的。
成都心理咨詢網站
成都心理咨詢電話：
